Chakra Ajna: ¿Qué es?, ubicación, símbolo, activación y mucho mas

Conoce todo lo referente sobre el Chakra Ajna, mas conocido en nuestra cultura como el tercer ojo, en este articulo podrás descubrir que es, su ubicación, que significa y mucho más.

Chakra Ajna

¿Qué es el Chakra Ajna?

Sexto chakra, Ajna, el centro frontal o tercer ojo. Es el centro de la visión interna y la percepción extrasensorial. Los ojos están cerrados, los ojos entran y descansa entre las dos cejas, está el tercer ojo que uno siente poco a poco con el la práctica.

Permite a los psíquicos y terapeutas ver el aura, volver a vidas pasadas, etc. También es el centro de percepción y discernimiento cuando es demasiado débil, uno se vuelve sugestionable y vacilante.

Lo que se registra en experiencias vividas mentalmente conduce a más problemas, la fuerza interna no está lo suficientemente desarrollada para lograr una síntesis y encontrar su libre albedrío (ser manipulado por el que grita más fuerte o el que habla al final.

La evolución espiritual y el desarrollo armonioso de este centro dan una agudeza de percepción y juicio que hace posible estar siempre en el lugar correcto, en el momento correcto.

Chakra Ajna

Yogi Bhajan maestro de Kundalini yoga, aconseja meditar en el tercer ojo para encontrar el discernimiento. Para estimular la glándula pineal, ¡solo mueve el ceño de un lado a otro, 10 minutos al día! Con la mirada, que entra y surge entre las dos cejas.

Para aquellos cuya energía Kundalini llega hasta entonces: la fricción de Prana y Apana en este nivel genera calor de Tapa que disuelve la dualidad, es la liberación, el ser está unificado. “Soy lo que eres, eres lo que soy, somos uno”. Es el lugar de la dicha.

El ajna chakra tiene un significado profundo. Está relacionado con diferentes cualidades como:

  • La sabiduría
  • La creatividad
  • Imaginación
  • Instinto
  • Conocimiento
  • Discernimiento
  • Entusiasmo
  • Intuición

Chakra Ajna

El tercer ojo es uno de los “centros de control” de nuestro cuerpo. Al ajna chakra le gusta producir nuestros sueños, desarrollar nuestra imaginación y nuestra capacidad de proyectar y visualizar objetos, individuos o eventos.

Se dice que el chakra de la frente afecta el funcionamiento de todas las glándulas endocrinas, es esencial para la salud desde esa filosofía.

La interrupción se manifestaría en un nivel espiritual, como el miedo, la sensación de inutilidad y la falta de objetivos o los problemas de concentración.

Si este chakra está casi completamente vacío, provocaría una enfermedad mental grave o depresión, mientras que un chakra hiperactivo representa delirios y esquizofrenia.

Si la energía vital se acumula en el sexto chakra y se levantan los bloqueos, sería posible alcanzar una conciencia superior. Un símbolo importante para el sexto chakra es Shakti Hakini, una deidad andrógina, que representa tanto el aspecto masculino como el femenino, trascendiendo la dualidad.

Chakra Ajna

La conexión con el mundo espiritual, y el alcance a un conocimiento que entra a ti a través de tu intuición y tu discernimiento, esto es lo que representa este chakra.

Cuando trasciendes una visión dual del mundo y tus pensamientos consiguen calma, emerge otra realidad para ti, a eso se refiere el Ajna.

Ubicación

Ajna, el 3er ojo es la puerta que permite el acceso a sus puntos de vista y sus 6to sentido. Ubicado entre los dos ojos, el chakra del tercer ojo es como un párpado que se abre entre los dos ojos.

Más allá de las ilusiones de este mundo, Ajna abre la puerta a un campo vibratorio infinito. Físicamente está relacionado con todas las partes de nuestra cabeza:

  • Ojos
  • Oídos
  • Cerebro
  • Lóbulo frontal
  • Glándula pineal
  • Todas las conexiones de nuestros neurotransmisores.

Es la apertura de nuestra conciencia, el punto de equilibrio entre el cerebro derecho (cerebro de la creatividad) y el cerebro izquierdo (cerebro lógico).

El chakra frontal equilibra nuestros pensamientos racionales e intuitivos, nuestros reflejos, nuestra clarividencia. Permite tener una visión global de la realidad.

Chakra Ajna

Cuando está bien equilibrado, nos da la certeza interna de saber exactamente dónde ir, qué hacer, la dirección a seguir. Este chakra nos permite estar en contacto con nuestro ser profundo alineado con nuestra sabiduría interior.

Ajna chakra regula los pensamientos, la concentración, la memoria y la conexión con lo divino. El chakra frontal también está conectado a nuestros sueños y permite la creatividad y la inspiración. Permite la apertura de nuestro campo de conciencia.

El 6to chakra es también el sentido de la imaginación, fue nombrado “El lago de los pensamientos”, porque es en él que está comprendido el significado del acto de pensar (análisis, comprensión, reflexión).

Dirige todo el sistema nervioso y anima todos los procesos de conciencia. Este es el asiento de la Conciencia.

Chakra Ajna

Este chakra frontal es la glándula pituitaria que gestiona todas las funciones endocrinas. La mejor manera de despertar este chakra es la meditación. Esto nos permite acceder a un nivel superior de conciencia.

El color asociado con este chakra es el índigo. Para activar la energía de este chakra, es posible utilizar piedras como la fluorita violeta, azurita o amatista.

En este nivel, es importante meditar con frecuencia, tomarse un tiempo para el silencio y la calma. También se le llama el chakra de la luz, el asiento de la interioridad. Son las ilusiones las que lo bloquean.

La mayor ilusión de este mundo es la ilusión de la separación. Las cosas que se ven diferentes y separadas son en realidad una misma cosa. Todos estamos conectados

Chakra Ajna

Símbolo

Ajna se representa como un loto de dos pétalos. Recuerde, vimos que la cantidad de pétalos (o radios si visualizamos los chakras en forma de ruedas) representan la cantidad de nadi que pasan por el centro de energía.

Aquí tenemos los dos principales nadi, ida y pingala parando (o comenzando, esto es solo un punto de vista) el ajna.

En el corazón del loto, vemos un círculo (la luna llena) que contiene un triángulo que apunta hacia abajo. En el centro del triángulo se dibuja la letra OM.

Los pétalos del loto contienen las letras HA y KSHA. El triángulo también contiene el lingam Itara, una piedra erguida brillante y erecta.

Chakra Ajna

Flor de loto:

Más allá de los significados victorianos y contemporáneos del loto, también hay una gran cantidad de símbolos relacionados con estas flores en el hinduismo, el budismo y las prácticas religiosas del antiguo Egipto.

En el antiguo Egipto, esta flor fue ampliamente utilizada como símbolo en las pinturas y grabados que quedaron en las paredes de templos y tumbas.

Los expertos creen que los egipcios consideraban al Loto como un símbolo de renacimiento, porque parecía hundirse en la noche y resucitar en la mañana.

Ahora sabemos que esta planta simplemente pierde sus flores marchitas y agrega otras nuevas en un ciclo diario, pero sigue siendo un poderoso recordatorio de la reencarnación y los misterios del más allá.

Los sacerdotes y otros líderes religiosos también solían moler las flores en té con suaves efectos sedantes y psicotrópicos, que desarrollaron su sentido del trabajo ritual.

El significado de Lotus en la religión hindú es algo diferente. Después de discutir ideas con budistas durante miles de años, los líderes religiosos hindúes comenzaron a usar la flor como símbolo de paz y eternidad.

Las flores de loto blanco generalmente se representan bajo los pies de deidades como Lakshmi, Ganesha y Saraswati. Brahma, el creador definitivo, emerge de un loto.

Esta sensación de pureza proviene del hecho de que la flor generalmente crece en el barro y se eleva en el agua para florecer.

Chakra Ajna

El loto también está presente en el simbolismo vinculado a los chakras o centros energéticos ubicados a lo largo de la columna vertebral. Las tradiciones curativas orientales y yóguicas hacen referencia a ella.

El significado de la flor en el budismo es similar, pero sigue siendo único en relación con otros significados. El loto budista representa:

  • Paciencia
  • Pureza
  • Misticismo
  • Contacto espiritual directo
  • Deseo
  • Luces y estado de Bodhi
  • Amor y compasión por todas las cosas.
  • Autoconciencia
  • Fidelidad durante el desarrollo espiritual.
  • Desprendimiento del sufrimiento

Metafísica

  • Mantra: AUM u OM (primer aliento de la creación)
  • Color: índigo
  • Elemento: percepción psíquica o extrasensorial
  • Signos del zodiaco: ninguno
  • Flores, hierbas, árboles: menta, jazmín
  • Cristales curativos: amatista, lapislázuli, Fluorita Púrpura, Sugilita, Cuarzo

Chakra Ajna

Significado:

Indigo se refiere al chakra del tercer ojo llamado Anja en sánscrito. Es su centro intuitivo para todos sus pensamientos espirituales.

Este chakra también influye en cómo te percibes a ti mismo, a los que te rodean y al mundo. Cuando haya enterrado recuerdos, aquí es donde se esconden, esperando manifestarse en el peor momento posible, lo que resulta en problemas o bloqueo.

Las manifestaciones físicas de un chakra del tercer ojo desequilibrado incluyen insomnio y dificultad para aprender cosas nuevas.

Muchos trabajadores de la luz recomiendan meditar para abrir y equilibrar este chakra. También puedes usar ropa de color índigo para aumentar esta vibración en tu aura.

Rodearse de los cristales curativos mencionados anteriormente puede ser una forma poderosa de ayudar a activar y sanar el chakra del tercer ojo.

Mandala

Cualquiera que sea el mandala que uses, el color puede ser muy meditativo y relajante. No tienes que ser budista para colorear los mandalas. Es una actividad que todos pueden practicar, creyendo o no.

Como el mandala no es una representación literal de la realidad, los niños pueden aprovechar al máximo su creatividad. No tienen que preocuparse por elegir el color correcto, verde para los árboles o azul para el cielo. Colorear un mandala es una excelente manera de ayudar a los niños a relajarse.

Todos tienen días en que sus cabezas están llenas de pensamientos. Manchar un mandala durante una hora puede ayudarlo a calmarse. Al centrarse solo en el patrón y los colores, su mente puede volverse maravillosamente vacía. (Podrías estar interesado en el Chakra Anahata).

Chakra Ajna

A la tercera edad el pintar estos mandalas les provee de ejercicios repetitivos que los ayuda a mantener una buena memoria, esto ocurre al crear patrones simétricos.

En la internet siempre pueden conseguirse listas de mandalas listas para colorearlas, no dudes. Encuentra hermosos diseños para regalarles a tus seres queridos.

Siempre es mejor elegir colores intuitivamente, pero aquí hay una lista de colores y su significado simbólico:

  1. Rojo para fuerza, energía y pasión.
  2. Rosado para el amor, la intuición y lo femenino.
  3. Naranja para creatividad, transformación, autoconciencia e intuición.
  4. Amarillo para el aprendizaje, la sabiduría, la risa y la felicidad.
  5. Verde para la curación física, la capacidad psíquica, el amor a la naturaleza y el cuidado.
  6. Azul para la curación emocional, la paz interior y la meditación.
  7. Violeta para todas las cosas espirituales
  8. Blanco para el enfoque espiritual
  9. Negro para misterio, pensamiento profundo e individualidad

Activación

El chakra del tercer ojo se encuentra entre las dos cejas. La glándula endocrina es la glándula pituitaria. Los órganos son los ojos, los senos, la base del cráneo, el sistema nervioso y los lóbulos temporales.

Las disfunciones creadas por el desequilibrio de este chakra son migraña, ceguera u otros problemas de la vista y los ojos, tumores cerebrales, derrames cerebrales y fatiga mental.

Las cualidades que se desarrollan al trabajar este chakra son el discernimiento, la sabiduría, la imaginación, la intuición (clarividencia), el conocimiento, la concentración, el positivismo.

Los sueños y las visualizaciones están aquí. Es el centro de control de la mente y el centro de comunicación entre el gurú y el alumno. (Podrías estar interesado en Chakra Muladhara).

Chakra Ajna

Cuando este chakra está equilibrado, la persona ve la realidad, es capaz de distinguir lo verdadero y lo falso, sale de la ilusión, ya no tiene ninguna expectativa hacia el amor, la ganancia, el éxito profesional o personal.

La persona se da cuenta de que muchas de nuestras emociones, miedos e ideas que sentimos no son reales. Lo mental se vuelve claro y sin dudas, se desarrolla el discernimiento que nos permite comprender que la vida es una causa de efecto, todo sucede debido a algo.

Por lo que hay desapego de los eventos de la vida, todo tiene una función del ser, una razón, seguimos la corriente de la vida sin dualidad.

Este chakra cuando se activa, estimula ambos hemisferios del cerebro creando una visión armoniosa de la realidad. Se puede decir que el hemisferio derecho es nadi ida o sistema nervioso parasimpático, y que el hemisferio izquierdo es nadi Pingala o sistema nervioso simpático.

Ida representa la introspección, la creatividad, la relajación, la relajación, la fosa nasal izquierda, el lado derecho del cerebro, la energía lunar, todo lo relacionado con la energía mental y la relajación.

Pingala representa la extraversión, la energía física, el lado izquierdo del cerebro, la fosa nasal derecha, la energía solar, la lógica, todo lo que incita a la acción y al cartesianismo.

El canal central de sushumna es el que equilibra, circula y une estas dos energías. Entonces, sushumna integra, une y armoniza Ida y pingala, todos los opuestos en cuerpo y mente.

Al estimular estos dos hemisferios, hay ecuanimidad, paz, comprensión y aceptación en nuestras vidas. También hay un descubrimiento de nuestra conciencia y de quiénes somos en realidad, podemos ver detrás de las apariencias de la vida, tener una idea clara de nosotros mismos.

Chakra Ajna

Bloqueado este chakra desarrolla pensamientos negativos, falta de concentración, aprendizaje difícil. En el otro extremo, hay ansiedad sobre nuestro progreso espiritual.

En equilibrio, hay concentración, apertura a nuevas ideas y una espiritualidad equilibrada. Somos capaces de superar las dificultades y liberarnos de la agresión, las personas y las situaciones poco saludables. (Podrías estar interesado en Chakras).

Ejercicios

En primer lugar, quiero enfatizar que trabajar en la apertura del tercer ojo no es trivial. Siendo el último chakra antes del chakra de la corona, que es el chakra puramente celestial;

Es esencial haber equilibrado y armonizado nuestros chakras terrestres para que la apertura de Ajna se realice sin peligro de verla completamente desconectada de la realidad, para desarrollar una actitud de todo poder, perjudicial para uno mismo y destructiva para los demás.

Estoy anclado a la tierra:

Hago 3 ciclos de respiración para relajar todos los músculos de mi cuerpo y sentir una energía de silencio, de paz que me envuelve.

Estoy relajado y fuera del alcance de las preocupaciones cotidianas. Estoy fuera del espacio y el tiempo. Estoy aquí y ahora.

Ahora puedo hacer una pregunta o pensar en una situación que deseo aclarar. Se me puede ofrecer un mensaje al final de estos ejercicios.

Visualizo una energía blanca que penetra en mi chakra del corazón y regreso a mi chakra del tercer ojo para salir con un color púrpura. Siento una expansión de mi conciencia, bañada en energías de amor. Realizo este ejercicio 3 veces.

Chakra Ajna

Visualizo una energía violeta que penetra en mi chakra del tercer ojo, bajando enriquecido con las energías del chakra del corazón, continuando su descenso hacia el Hara (segundo chakra), enriqueciéndose con sus energías justas y emergiendo a través del chakra raíz hacia el tierra.

Esta energía ahora está profundamente arraigada en la tierra, fuerte, justa, impronta de amor en la conciencia. Repito este ejercicio 3 veces.

Termino el ejercicio repitiendo el siguiente mantra 3 veces: “Soy la Tierra y el Cielo. Actúo sabiamente para mí y para los demás, en amor y en conciencia”.

Al final de estos ejercicios, date un tiempo para recibir mensajes. Estos mensajes pueden ser visuales o auditivos. Realizo 3 ciclos de respiración. Una sensación de “nubosidad”, el vértigo es posible.

Las energías en ti han sido fuertemente movilizadas. Tómese el tiempo, si es necesario, para repetir un ejercicio de anclaje y enraizamiento. (Podrías estar interesado en Disciplina).

Beneficios

Un desequilibrio, bloqueo, cristalización de Ajna está marcado por un fuerte apego a la materialidad. La mente prevalece en todas las circunstancias y las personas pueden ser muy tercas, arrogantes.

La vida está marcada por una insatisfacción casi permanente, un sentimiento de rechazo, aislamiento y gran vacío interior. Los estados de depresión crónica se pueden experimentar y mantener.

Las personas se pierden en la victimización excesiva o se identifican con un salvador. Se experimenta un estado de activismo según sea necesario, porque la persona se ve a sí misma como indispensable, incomparable.

Pueden aparecer patologías que afectan a los diferentes órganos a los que está conectada Ajna: trastornos visuales, sinusitis crónica, epistaxis, pérdida del equilibrio, sonambulismo, dolores de cabeza, hemorragias cerebrales.

Cuando está equilibrado y armonizado, este chakra nos permite tomar conciencia de la importancia de vivir en el “Aquí y Ahora”; verdadero acceso a lo Divino. (Podrías estar interesado en Positivismo).

Chakra Ajna

Entonces las personas tienen una intuición correcta, libre del control negativo de la mente. Se establece un vínculo más saludable con el plan material. La fe se fortalece y, por lo tanto, una sensación de seguridad y confianza.

Una energía de alegría, calma, serenidad envuelve al individuo cuya presencia se busca. Todas las acciones y reflexiones están marcadas por el discernimiento, la sabiduría y la fuerza silenciosa.

Equilibrado, Ajna permite la elevación de la conciencia (acceso a la supraconciencia), la visión de nuestra realidad purificada y desintoxicada. Nuestra frecuencia vibratoria aumenta; entonces puede tener lugar un movimiento de trascendencia.

Hay diferentes niveles de apertura de Ajna. Va desde la intuición desarrollada, a la clarividencia y recepción de mensajes, a un nivel superior donde la conciencia se une al corazón para una verdadera acción en profundidad para uno mismo y para los demás, y esto permanentemente.

Ajna está en contacto constante con los planos celestiales, justo antes del chakra de la corona (chakra puramente celestial) y, por lo tanto, permite que los chakras inferiores eleven e irradien sus acciones con la energía de lo Divino.

Por lo tanto, es esencial mantener un contacto armonioso con sus chakras inferiores. Cualquier desconexión con estos, rompería con la realidad, nuestra encarnación y conduciría a la locura.

Tengamos en cuenta que el estado de iluminación tan buscado por algunos, solo se puede lograr a través de una armonización y una interconexión de todo el chakra y, en particular, una alineación sólida del hara (segundo chakra), el corazón y la conciencia. El cielo y la tierra se reencuentran.

Chakra Ajna

Poderes

El sexto chakra Ajna gobierna nuestra relación con la psique y la conciencia. También es a partir de aquí que se expresa la voluntad del yo. Aquí yace el centro de la personalidad, es decir, el ego alrededor del cual se construye.

Cuando este chakra se cierra, esto se traduce en orgullo, ambición, un ego que tiende a desarrollarse. Abierto, nos pone en contacto con nosotros mismos.

Por lo tanto, es a través del autoconocimiento que podemos desarrollar este chakra, pero también el conocimiento de todos los mecanismos relacionados con el funcionamiento de la conciencia, el funcionamiento de la creación, el mundo, el universo.

Cada vez que entiendes algo, te ayuda a desarrollar este chakra. Por ejemplo, a través de esta lectura, si ve cómo funciona la relación del chakra con la energía, la vida, la psique, etc., desarrolla el sexto chakra.

Siempre, por supuesto, que esta comprensión no solo es intelectual sino muy real, es decir, es una percepción del hecho. (Podrías estar interesado en Respiración).

Cuando esta percepción del hecho está ahí, no hay necesidad de contenerse. Si tratamos de recordar, no hemos visto. Aquí yace toda la diferencia entre el desarrollo de la inteligencia y el desarrollo de la conciencia.

La conciencia funciona a través de una acumulación de conocimiento, mientras que la inteligencia opera a través de una percepción directa de las cosas. No guardamos nada en el recuerdo, pero parece a la conciencia cuando lo necesitamos.

La comprensión directa a través de la inteligencia crea un estado de iluminación en el momento en que entendemos. Es como un destello. ¡Vi, entendí! Pero al momento siguiente no sabemos lo que entendimos, porque está integrado directamente.

Si al leer este texto busca tener conocimiento, puede ser interesante alimentar su pensamiento. Pero sería mucho más interesante para usted entender directamente de qué estamos hablando.

Cuando la comprensión sigue siendo intelectual, es el quinto chakra que se nutre. Ajna es el portal de la libertad, la morada de la supra conciencia. Está justo entre las dos cejas y está conectado a la hipófisis y la epífisis (glándula pineal). Él irradia hacia adelante.

Chakra Ajna

Su color va del azul índigo al violeta. Está relacionado con los ojos, la base del cráneo, la cara (expresiones), los senos, el cerebelo y el sistema nervioso central.

Su símbolo es el loto con 2 pétalos. Este chakra nos permite vivir el momento presente y nutrir nuestro sentido de la vida.

Si Ajna está enraizada entre las dos cejas, su corazón late en el centro del cerebro en la “Perla Azul” (glándula pineal) que también se puede llamar el ojo de la serpiente, en referencia a la serpiente de la kundalini que se encuentra en el chakra base (Muladhara).

Chakra Ajna bloqueado

En la mayoría de los casos, es seguro que no encuentres este chakra hiperactivo en ti. Estamos ensimismados en nuestra realidad, en nuestra rutina de sobrevivencia física. Por esto, no estamos conectados con cualquier información fuera de esta realidad.

Dicho esto, si tienes un tercer ojo hiperactivo, probablemente pases la mayor parte de tu tiempo absorto en actividades psíquicas como lecturas de cartas del tarot, astrología y experiencias paranormales.

Chakra

Sin embargo, al estar en hiperactividad, todo lo relacionado con llamado extrasensorial resulta abrumador. Obstaculizando su normalidad humana. Al estar abrumado por la información psíquica, es importante dedicarle tiempo a la calma, y con meditación recordar que somos parte de la Tierra.

Es bueno tomar parte de actividades en la naturaleza, como ir a la playa y sentir la arena. Convivir con plantas, arboles, y reconectar tu mente con tu vida física. En un mundo cada vez menos intuitivo, solo lógico, las personas tienen una tendencia mucho mas grande a tener casi inactivo su sexto chakra.

De esta manera, podría decirse que cerramos por completo nuestro tercer ojo e ignoramos experiencias y señales intuitivas para nuestra propia existencia, desconectarnos de lo espiritual. (Podrías estar interesado en Reflexión).

Necesitarás dedicar algo de tiempo a una meditación tranquila y solitaria. Al principio, acostumbrarse a la sensación de centrarse en las señales fuera de su cuerpo físico.

Escucha a tu mente y reconoce cómo te sientes. Al practicar esto, le resultará cada vez más fácil conectarse con la energía de su Tercer Ojo.

Cuando el chakra del tercer ojo está bloqueado, usted puede tender a perder el sentido de la dirección en la vida y quedar estancado. Cuando el centro de energía del tercer ojo está bloqueado, puedes empezar a ser cauteloso con tu voz interior.

Su percepción de la vida y el camino que toma puede ser negativamente distorsionada hasta el punto de ser irreconocible. La incapacidad de dejar atrás el pasado y el miedo a lo que le depara el futuro pueden hacer que sus creencias, hábitos y opiniones sobre los demás sean muy dogmáticas.

Chakra Ajna

El chakra del tercer ojo se encuentra entre las dos cejas. La glándula endocrina es la glándula pituitaria. Los órganos son:

  • Los ojos
  • Los senos paranasales
  • La base del cráneo
  • El sistema nervioso
  • Y los lóbulos temporales.

Las disfunciones que se crean por el desequilibrio de este chakra son la migraña, la ceguera u otros problemas visuales y oculares, tumores cerebrales, derrames cerebrales y fatiga mental.

Las cualidades que se desarrollan al trabajar este chakra son:

  • El discernimiento
  • La sabiduría
  • La imaginación
  • La intuición (clarividencia)
  • El conocimiento
  • La concentración
  • El positivismo
  • Los sueños y las visualizaciones se hacen aquí.
  • Es el centro de control de la mente y el centro de comunicación entre el gurú y el estudiante.

Síntomas de una obstrucción del chakra del tercer ojo

Un bloqueo del sexto chakra puede causar estragos en su bienestar físico. Debido a que este centro de energía gobierna la glándula pituitaria y las funciones neurológicas, su capacidad para combatir las infecciones, regular su sueño y mantener el equilibrio metabólico se ve comprometida si se bloquea.

Como resultado, usted puede estar enfermo con frecuencia, sufrir de insomnio o tener presión arterial alta.

Otros signos físicos de un bloqueo del chakra del tercer ojo son:

  • Cefaleas
  • Sinusitis
  • Convulsiones
  • Problemas de visión

Los signos emocionales de un desequilibrio en el tercer chakra incluyen:

  • Delirio
  • Hondonada
  • Angustia
  • Paranoia
  • No es raro tener sueños o pesadillas vívidos, y un mayor escepticismo.
  • Soluciones recomendadas para purificar su tercer ojo

Básicamente, el sexto chakra se trata de la capacidad de desprenderse del propio ego. La compasión y el perdón son esenciales para purificar y sanar exitosamente este centro de energía.

El bien llamado “tercer ojo” contribuye fuertemente a permitirle visualizar. Por lo tanto, es lógico que uno de los remedios para los problemas del tercer ojo sea la meditación, especialmente la meditación basada en visualizaciones.

Una dieta saludable, así como una forma de cuidado de la energía, como la aromaterapia, el uso de piedras de chakra o la terapia de sonido, también pueden ayudar a restaurar el equilibrio del tercer ojo.

Qué esperar cuando se libera el bloqueo del chakra del tercer ojo

Como centro de intuición y sabiduría, un tercer ojo abierto y equilibrado te permite ver la vida tal como es. Tomando las cosas como vienen, sabes lo que quieres en la vida y cómo llegar allí.

Dependiendo del grado de apertura de tu sexto chakra, también puedes tener una mayor intuición en la que confíes. En equilibrio, hay concentración, apertura a nuevas ideas y una espiritualidad equilibrada.

Llegamos a ser capaces de superar las dificultades y liberarnos de la agresión, de las personas y de las situaciones insalubres. (Podrías estar interesado en Pensamientos).

Este chakra es el lugar donde la realidad se puede percibir tal como es, sin velo ni filtro. Asociamos el centro ajna con Shiva, la personificación de la conciencia.

Si funciona correctamente, la visión de la realidad es más precisa, menos filtros personales tintados que pueden intervenir. La comprensión del mundo es intuitiva, la capacidad de concentración es buena.

Si la intuición ha dado paso a la razón y ajna trabaja en este plano, la persona tenderá a intelectualizar todo, a vivir exclusivamente en su espacio mental. En lugar de tener una visión clara de la realidad, se encierra en su propia realidad.

El nombre de la 3 ª ojo es sugerente: es la sede del conocimiento que va más allá de los sentidos, que le permite ver el mundo interior que demasiado a menudo se descuida en favor del mundo.

Las piedras asociadas con el sexto chakra son: amatista, lapislázuli, zafiro azul, sodalita, fluorita.

Mantra del Chakra Ajna

El Mantra OM: El mantra más famoso es el OM (o en AUM), es un sonido universal, es considerado como el sonido primordial, contiene la vibración del universo, simboliza a Dios, se usa como prefijo y a veces como sufijo de los mantras.

El Om: Alfa y Omega

Pusimos un pie en la espiritualidad más profunda del Om. Él es el aliento creativo, el sonido que creó el mundo. Al mismo tiempo, también es el fin.

Los hindúes son expertos en ciclos. Desde el universo hasta el alma humana, los ciclos gobiernan el curso del mundo.

El Om es el principio y el fin. Cuando el universo ha llegado al final de su ciclo de vida, se absorbe en un solo punto, el Om. Este punto único, después de un período de equilibrio, iniciará un nuevo ciclo de expansión.

Om es por lo tanto el alfa y omega. Hay que entender que cuando hablamos de las religiones hindúes, tibetanas y jainistas, debemos olvidar todo lo que sabemos de religión.

Las religiones del libro ofrecen una visión del mundo en el que el hombre es el epicentro de la creación de Dios. Entre los hindúes, el hombre es sólo una pequeña parte de un todo.

Y todo esto, originalmente, es sólo un punto en medio de la nada. Es el aliento del sonido Om, el que creó el universo. Este es el comienzo. El mundo nace del sonido y la respiración de Brahma.

De nuevo, es gracioso, porque puedes encontrar la idea científica del Big Bang y la teoría de la expansión del universo en el misticismo hindú.

La Trinidad de Om

Cuando hablamos de la Trinidad en Occidente, obviamente pensamos en la Trinidad Cristiana: el Padre – el Hijo – el Espíritu Santo. En el Este, esta Trinidad se encuentra en el Om.

Om es una contracción de AUM. El Om es por lo tanto un fonema. En Sánscrito, las letras tienen un significado místico:

  • A: Brahma, el Dios Creador
  • U: Vishnu, Dios del equilibrio y del status quo
  • M. Shiva, el Dios que destruye para construir de nuevo

Se dice que el Om representa la trinidad Brahmā, Vishnu, Shiva. Ahora entiendes por qué es considerado como el Mantra original.

El Mantra: OM MANI PADME HUM

Bien conocido por los tibetanos e incluso más allá, este mantra es poderoso y representa la compasión y la gracia de todos los bodhisattvas y Budas. Él tiene la habilidad de purificar nuestra mente, de abrirla al Amor y a la Compasión.

El Mantra GAYATRI

Este mantra tiene inmensos poderes, trae sabiduría, purifica el karma negativo, puede ayudar a la iluminación. Un experimento interesante es asociar un mantra con un mandala, que tiene como objetivo aumentar el poder de la meditación.

De esta manera nos centramos en la imagen y el sonido y evitamos el parloteo mental. Un mandala es una imagen sagrada, en la misma medida en que el mantra es un sonido sagrado.

Uno puede abrir sus chakras cantando un mantra, por ejemplo uno usa el mantra om para el chakra ajna (tercer ojo).

Letras para Recitar Mantras del Chakra Ajna

El chakra Ajna, al nivel del tercer ojo, corresponde a las letras /Ksha o Xa/ y /Ha/. Notamos que tenemos de arriba abajo una letra compleja (/Ksha/), arreglada entre silabas y el silbato aspirado (/Ha/), vocales, diptongos, vellas, paladares, retroflexiones (cerebrales), dientes, labios, sonidos semi sonidos y silbatos no succionados.

Dentro de estas diferentes categorías, encontramos (de arriba hacia abajo y en el sentido de las agujas del reloj) una sistematización de segundo nivel: las vocales preceden a los diptongos que preceden a las consonantes, a su vez; las cortas preceden a las largas.

Entre las consonantes, el sordo precede al sonido, el oclusivo precede al nasal, el simple precede al aspirado y el fricativo cierra la marcha.

Notemos de paso, que esta observación permite inferir una distribución de los fonemas de cualquier lengua, en relación con los chakras

Relación de los Sonidos con los Mantras

  • Nadie puede explicar plenamente el misterio de los mantras.
  • Sus sonidos mágicos ayudan a sanar y calmar las emociones y a abrir el corazón.
  • Estimulan, activan, motivan y rejuvenecen.
  • Nos ayudan a bailar o a dormir, a reír o a llorar, a meditar
  • Transforman las tareas aburridas en oportunidades para el placer gozoso.

Existen diferentes tipos de mantras:

  1. Mantras universales
  2. Mantras individuales.

Mantras Universales: Los primeros son famosos (los Guayatri), algunas tradiciones los han mantenido en su práctica de la meditación y la contemplación.

Algunas son cortas como “so ham”, están destinadas a todos y especialmente a aquellos que aspiran a una mejor comprensión de la personalidad mental, sutil y psíquica.

Mantras Individuales:

En cuanto a los mantras individuales cuyo uso satisface las necesidades del practicante, el yoga los ha clasificado en dos categorías: “mantras de beeja”, formados por una sola sílaba y los compuestos por una secuencia de varios sonidos.

Diferentes tradiciones han creado las suyas propias, para despertar ciertos centros o para desarrollar una capacidad mental particular.

Por ejemplo, los mantras tántricos “hreem” y “kleem” son conjuntos de consonantes y vocales que inducen un cambio dinámico en la estructura energética de la personalidad;

Los mantras védicos y vedánticos, como “Aham brahmasmi”, modifican el estado habitual de conciencia y provocan una retirada de los sentidos, por el hecho de que internalizan las facultades mentales.

Los mantras cantados se llaman “mantras kirtans”: la curación a través de la práctica es a menudo evocada: los sonidos inspirados crean una sensación de bienestar. (Podrías estar interesado en Concentración).

Poses o Asanas de yoga del Chakra Ajna

En el proceso de equilibrio, el yoga jugará un papel de afirmación en el sentido físico y espiritual. Siendo un Chakra superior o espiritual, la forma más efectiva de activar este Chakra es a través de meditación.

Sin embargo, algunas posturas de yoga están especialmente dirigidas a este papel: serán principalmente posturas de estimulación cerebral que requieren concentración y equilibrio; y posturas de retirada interior (o pratyahara).

Siéntete libre de combinar la visualización de la flor de loto Ajna Indigo en tu frente, cuando tomes la postura para dirigirte específicamente al trabajo.

Propongo una breve sesión para trabajar específicamente en este chakra. Aquí están las posturas que te sugiero que intentes:

La postura del niño (Balasana): La postura del niño, Balasana, es un repliegue en uno mismo. Estira suavemente las caderas, los muslos y los tobillos. Esta postura de yoga es ideal para calmar el cerebro y ayudar a aliviar el estrés y la fatiga.

En esta posición, la mirada se dirige hacia el corazón, que nos invita a entrar en nosotros mismos para observar cuáles son las sensaciones y emociones que surgen. Es una posición conocida como introspección.

El pequeño truco para esta postura es respirar bien. Imagínese con cada respiración que el torso es aspirado hasta el techo, extendiendo y ensanchando la columna vertebral.

Con cada exhalación, relaje profundamente todos sus músculos, sienta que sus hombros caen hacia adelante, sus rasgos faciales se relajan y su pelvis se asienta más y más cómodamente en sus talones. (Podrías estar interesado en Bienestar).

Dificultades de la postura

Sin embargo, si tiene dificultad para sentarse sobre sus talones en esta postura, le invitamos a colocar una manta gruesa, doblada entre sus muslos y pantorrillas. Esto le ayudará a suavizar la postura y a no tirar demasiado de sus rodillas si son sensibles.

La dirección de la postura

Los ojos se vuelven hacia el interior del cuerpo para observar silenciosamente el cuerpo que respira.

Variaciones de la postura del niño

Hay varias variaciones de Balasana. Puede practicar esta postura con las rodillas abiertas o cerradas. Rodillas abiertas (postura recomendada para mujeres embarazadas), tendrás más espacio para respirar con el abdomen, no olvides mantenerte en contacto con tus dos dedos grandes, esto te ayudará en la alineación.

Si prefieres apretar las rodillas, darás un buen masaje a los órganos internos, lo que es bueno para la digestión. En este asana, los brazos se pueden estirar hacia adelante, las palmas en el suelo o se pueden jalar hacia atrás a ambos lados de las piernas.

Toma esta postura para calentar y descansar entre dos posturas más dinámicas, cuando una postura es difícil para ti siempre puedes adoptar esta posición durante una clase, el profesor entenderá que te estás regenerando.

La postura del Águila (Gardudanasana)

En la mitología hindú Garuda es el rey de los pájaros. Él es el vâhana (vehículo) de Vishnu, el dios de la estabilidad mundial (que nutre, salva y protege toda vida), y ayuda con entusiasmo a la humanidad a luchar contra los demonios.

Garuda es a menudo representado con un cuerpo dorado, una cara blanca, alas rojas, un pico de águila y una corona en la cabeza. Postura de equilibrio, el Águila favorece el anclaje y la concentración.

Garudâsana abre las principales articulaciones (tobillos, rodillas, caderas, muñecas, codos y hombros) y permite un mejor drenaje linfático, lo que elimina curvas y almohadillas en la parte superior de las extremidades inferiores (caderas, muslos, rodillas).

Beneficios de la postura del águila Garudâsana:

  • Como todas las posturas de equilibrio, Garudâsana calma y armoniza la mente.
  • Fortalece el equilibrio, la coordinación, mejora la estabilidad en piernas y pies.
  • Suaviza y tonifica pantorrillas, muslos, caderas, rodillas, tobillos.
  • Suaviza y relaja los hombros, codos, muñecas.
  • Fortalece los músculos de la parte superior de la espalda.
  • Acelera el drenaje linfático.
  • Una postura de compresión, Garudâsana proporciona sangre fresca al sistema reproductivo y a los órganos sexuales, así como a los riñones.
  • Promueve el anclaje, la reorientación (hacia uno mismo) y por lo tanto aumenta la concentración.

Contraindicaciones

  • Tobillos, rodillas u hombros frágiles.
  • Lesión o inflamación crónica o reciente de las rodillas, caderas, codos u hombros.

Preparar la postura del Águila Garudâsana

Familiarícese con la colocación de los brazos. La posición de los brazos en la postura del águila Garudâsana, es quizás la más difícil de lograr perfectamente.

A menudo entrene independientemente en esta posición inusual, pero nunca se fuerce a hacerlo, ya que corre el riesgo de lastimarse los hombros y las articulaciones de los codos.

Sentado en una postura cómoda, como un sastre, levante los brazos delante de usted y flexione los antebrazos para que sus dedos apunten hacia arriba.

Pase el brazo izquierdo sobre el derecho, al nivel de la parte interior del codo. Enrolle su brazo izquierdo alrededor del derecho para que las palmas de sus manos se junten, y se apoyen unas contra otras (tanto como pueda), con los pulgares hacia usted.

Los pulgares se pueden unir entre sí, pero esto es opcional. Trate de presionar firmemente el interior de la mano izquierda contra el interior de la mano derecha.

Mantenga los dedos apuntando hacia arriba. Las puntas de los dedos se extienden ligeramente más allá de la parte superior de la cabeza: recuerde levantar los codos y mantenerlos a la altura del pecho. Repita el ejercicio pasando su brazo derecho alrededor de su brazo izquierdo esta vez.

Tadâsana

Tadâsana, la Montaña, la base y punto de partida para todas las posturas de pie, le permite adquirir un buen equilibrio y alineación postural. Párese en Tadâsana: de pie, los pies juntos, los brazos a lo largo de su cuerpo.

Con los pies en el suelo, con algunas pequeñas oscilaciones, lleve el peso de derecha a izquierda (de derecha a izquierda), de adelante hacia atrás (de los dedos de los pies a los talones) y viceversa, para encontrar el lugar donde está de pie con el menor esfuerzo posible.

Una vez que haya encontrado el lugar, quédese quieto unos segundos en la posición, con los brazos al lado del cuerpo, para darse cuenta de ello.

A continuación, preste atención a la fuerza de la pierna que será el soporte, recuerde arraigarla; presionando con firmeza toda la planta del pie contra la estera. Fije un punto en el suelo o mire delante de usted.

Colocar la postura del Águila de Garudâsana: las piernas

Para tomar la postura del Águila Garudâsana de Tadâsana, coloque sus piernas primero. Apoyando la pierna derecha arraigada; en el suelo y medio doblada, envolver la pierna izquierda delante de la rodilla derecha, el muslo izquierdo sobre el muslo derecho.

El pie izquierdo va detrás de la pantorrilla derecha y los dedos del pie retroceden lo más posible; no empuje, vaya lo más lejos que pueda sin lastimarse.

Mantenga la cabeza recta, como si estuviera sostenida por un alambre del techo, baje los isquiones (huesos de las nalgas) hasta el suelo y apriete las rodillas.

Es prudente mantener la rodilla un poco flexionada en la pierna de apoyo asegurando un mejor equilibrio.

Una variante es colgar la pantorrilla de la pierna de apoyo no hacia adelante, sino hacia atrás con el pie (en este caso, las rodillas no están tensas).

Esta no es una posición auténtica de yoga, pero su interés radica en el hecho de que, al ser menos restrictiva para la pierna, permite prestar mayor atención a la delicada colocación de los brazos.

Coloque la postura del Águila Garudâsana: los brazos

Una vez que las piernas están bien colocadas, es el turno de los brazos:

Extienda los brazos hacia los lados, los codos ligeramente doblados y los dedos apuntando hacia arriba. Los ojos abiertos miran fijamente a un punto frente a ti desde el principio hasta el final de la postura. Permanezca quieto unos minutos: de 30 segundos a 3 minutos, más si es posible. Concéntrate en tu estabilidad.

Corríjalo si es necesario, utilizando movimientos de péndulo muy ligeros, y comprobando que la planta del pie de apoyo permanece uniformemente extendida en el suelo desde los dedos hasta el talón, desde el borde exterior hasta el borde interior, pero el estómago no debe moverse.

Cuando haya estabilizado la postura en la pierna de apoyo, doble los antebrazos a la altura del hombro y pase el brazo derecho sobre el izquierdo (o viceversa), como se describe en el paso 1.

Recuerde que las puntas de los dedos se extienden ligeramente más allá de la parte superior de la cabeza. Deje ligeramente a un lado los brazos, para mantener los ojos libres frente a usted con el punto fijo, como antes.

Mantenga siempre la cabeza erguida mirando hacia adelante, con los islotes hacia el suelo y las rodillas apretadas. Para recordar qué pierna y qué brazo colocar.

Más comúnmente, cuando la pierna izquierda se envuelve alrededor de la derecha (que es entonces la pierna de apoyo) al pasar por encima, el brazo derecho se envuelve alrededor del brazo izquierdo cuando también pasa por encima.

Sin embargo, no es una regla estricta: se puede intentar con la pierna y el brazo por encima; en el mismo lado: pierna izquierda y brazo izquierdo, pierna derecha y brazo derecho.

En otras palabras, si es la pierna izquierda la que se envuelve alrededor de la pierna derecha, también es el brazo izquierdo el que se envuelve alrededor del brazo derecho.

El equilibrio puede ser menos cómodo. Pero depende de ti ver cuál de estas dos formas te conviene más y luego conservarla, al menos durante la sesión del día.

El yoga se practica a través de posturas, aquellas posiciones a las que se llega a la medida, sin forzar y con la ayuda de la respiración.

Al mantener estas posturas, se movilizan las cadenas musculares. Queríamos centrarnos en las posturas de yoga que actúan sobre el vientre:

Músculos abdominales profundos, respiración abdominal, estiramiento del vientre, torsión del abdomen para actuar sobre el sistema digestivo, o simplemente excelentes posturas para fortalecer los abdominales, aquí se puede practicar yoga combinando lo útil con lo agradable.

Chakra Ajna

La clave del esfuerzo del yoga: la respiración

Para que tu vientre se beneficie de ello, tienes que aprender a respirar a través de él:

1. Primero, siéntese en una posición de traje o loto colocando los tobillos sobre las piernas dobladas y no por debajo (pero no fuerce si no puede hacerlo, el objetivo aquí es estar cómodo para respirar bien).

2. Levántate imaginando un hilo que tire de la parte superior de tu cráneo hacia el techo y pon tus manos, palmas hacia el cielo, poniendo en contacto tus dedos pulgar e índice (Gyan o Jnana mudra) o tu dedo medio con tu pulgar (Shunya o Shuni mudra).

3. Luego cierra los ojos e inhala por la nariz, exhala por la boca.

Cuente los tiempos para inhalar más de 4 latidos, bloquee 1 latido y luego exhale 5 latidos. Repita hasta que sienta que el aire fluye a través de su abdomen, el cual se hinchará y aspirará. Este ejercicio permite masajear los órganos internos y aportar vitalidad al estómago.

Chakra Ajna

Posturas para contraer los músculos abdominales

Algunas posiciones de yoga movilizan directamente los músculos abdominales, como la de la tabla, lo que permite un notorio ejercicio de envainado.

El yoga ofrece diferentes variaciones, y o bien la tabla se hace directamente o bien se incluye en un “flujo”, es decir, una secuencia basada en la respiración para oxigenar los músculos.

Posturas de estiramiento del vientre

El yoga está en el origen de lo que desde entonces se ha convertido en una actividad que todo el mundo conoce: el estiramiento.

Al movilizar los músculos del estómago a través de la contracción, se fortalecen, pero al estirarlos, también se juega con la fibra muscular que se desarrolla. Estas acciones también son esenciales para su sistema digestivo y evitan la hinchazón.

Chakra Ajna

Posturas especiales de yoga para la digestión

No hay estómago plano sin una digestión normal, con órganos que funcionan bien. Aquellos que practican yoga de desintoxicación saben que las posturas retorcidas tendrán un efecto sobre el sistema digestivo.

Para practicar el vientre ligero, obviamente, estas posturas retorcidas a veces también movilizan los músculos abdominales transversales.

El Bailarín (Natarajasana): Practicando estas posturas de flexión hacia atrás, se dobla la columna vertebral, se estiran las caderas, se extienden los hombros y el pecho (que soportan gran parte de nuestro estrés) y se abre el corazón al mundo.

Ideal para fortalecer los músculos de las piernas y los arcos de los pies; abrir el pecho y los hombros; mejorar el equilibrio.

Chakra Ajna

Paso a paso

1. Comienza en la postura de la montaña (tadâsana). Inspire y ponga su peso sobre su pie derecho.

2. Doble la rodilla izquierda y levante el talón izquierdo hacia el glúteo izquierdo. Presione la cabeza del fémur derecho hacia adentro de su articulación y tire de la rótula derecha hacia arriba de modo que la pierna de soporte quede sólida y recta.

3. Manteniendo el pecho lo más recto posible, agarre la parte interior del pie o tobillo izquierdo con la mano izquierda.

4. Levante el pie izquierdo y empújelo hacia atrás con la mano para mantenerlo alejado del pecho. Estire el muslo izquierdo hacia atrás, paralelo al suelo, levantando el pie hacia el techo y movilizando los músculos de los glúteos.

5. Al mismo tiempo, extienda el brazo derecho delante de usted e inclínese hacia adelante desde la piscina para colocar el busto paralelo al suelo. Estire el pecho y levante el muslo izquierdo.

Chakra Ajna

6. Manténgase en esta postura durante 20 a 30 segundos. Suelte el pie y vuelva a la postura de montaña, luego repita del otro lado.

Variante

Para ir más lejos en esta postura, agarre el pie con la mano opuesta, para sostenerlo con ambas manos, lo que acentúa la flexión hacia atrás.

  • Para facilitar la postura, pase una correa alrededor del pie levantado y agarre la correa en lugar del pie.
  • Si esta postura es nueva para usted, puede sentir calambres en la parte posterior del muslo levantado. Para evitarlo, mantenga el tobillo bien doblado y agarre el tobillo en lugar de los dedos de los pies.
  • Para mantener el equilibrio, puede apoyar su mano libre contra una pared para ser más estable.
  • Usted puede practicar esta postura acostado sobre su estómago en el suelo. Flexione la rodilla para colocar el talón contra el glúteo y luego levante el muslo del suelo.

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El Árbol (Vrikshasana): El árbol es una postura bien conocida y es parte de la postura de equilibrio de pie. Nos enseña a estar enfocados, en el momento presente, porque si la mente deambula, el equilibrio se pierde.

Dependiendo de nuestra concentración, Vrikshasana también tiene la habilidad de fortalecerla. De esta manera, combine su respiración con los movimientos de la entrada en la postura y mire un punto fijo frente a usted sin crear tensión en sus ojos.

A medida que aumenta la concentración, mejora el equilibrio. Es importante prestar atención a la alineación de la pelvis en los tres planos de movimiento;

Debe permanecer neutral (como en Tadasana) para proteger la rodilla de la pierna extendida y las articulaciones sacroilíacas. Mira el vídeo para descubrir cómo sentir plenamente la ligereza de la postura.

Chakra Ajna

Beneficios

  • Fortalece los muslos, las pantorrillas y los tobillos
  • Abre la cara interna del muslo, la ingle, el pecho y los hombros
  • Mejora el sentido del equilibrio

Contraindicaciones

  • Dificultades para ponerse de pie, osteoporosis
  • Problema de equilibrio que proviene del oído interno

Acérquese a una pared o a una mesa si sabe que es difícil encontrar el equilibrio. Con el tiempo, se aleja gradualmente del soporte.

  • Si tiene la presión arterial alta, mantenga las manos en el centro del pecho en lugar de extender los brazos.
  • Si desea ir más allá en la sensación de postura, cierre los ojos.

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Postura de vela: Una postura ideal para fortalecer todo el cuerpo del niño y promover la circulación sanguínea.
Es una postura que a los niños les gusta hacer porque tiene algo natural.

Es menos sencillo que el anterior, la postura del árbol pero se las arreglarán para hacerlo de forma natural. Es una posición corporal conocida y esencial para el yoga: le aportará muchos beneficios: se recuesta en el suelo, con las piernas juntas y los brazos a lo largo del cuerpo.

Luego, tendrá que levantar las piernas verticalmente, manteniendo los pies juntos y las piernas estiradas. Luego tendrá que colocar las manos debajo de las vértebras lumbares para levantar los glúteos del suelo (si comienza, no haga este paso).

Finalmente regresará a la posición inicial descendiendo lentamente hacia abajo sin olvidar mantener la espalda con las manos de las vértebras después de las vértebras, terminando en silencio colocando las manos planas a lo largo de su cuerpo.

Chakra Ajna

Postura de montaña: mejora la postura general. Esta postura es a menudo el punto de partida para todas las posiciones de pie en el yoga. El niño debe pararse derecho, con los talones ligeramente separados.

Luego debe levantar los dedos de los pies del suelo y descansar lentamente uno por uno. A continuación, tendrá que girar su peso de izquierda a derecha, de adelante hacia atrás y, finalmente, volver a la posición inicial.

El árbol: equilibrio, flexibilidad y concentración

Su hijo debe ponerse de pie, levantando una pierna: pondrá la parte plana de su pie contra su muslo. Luego unirá sus manos delante de su pecho y levantará sus brazos por encima de su cabeza, respirando profundamente.  Volverá a la posición inicial.

La postura del árbol es gratificante, gratificante: estará feliz y orgulloso de lograrlo. El niño se transforma en un árbol grande y sólido y al mismo tiempo ablanda muchas articulaciones como las de las caderas y rodillas, tobillos.

Chakra Ajna

La postura del gato: para relajarse, estire la espalda como un gato y tonifique la espalda. Postura del gato para suavizar y tonificar la espalda del niño

La postura de la tortuga: perfecta para calmarte y tomar conciencia de tu cuerpo. Siéntate antes de que te des cuenta de la posición de la tortuga.

Pídale a su hijo que se siente en un traje y luego ponga ambos pies juntos. Entonces, tendrá que deslizar sus manos y antebrazos bajo las pantorrillas estiradas muy atrás.

El siguiente paso es girar las palmas de las manos hacia arriba, meter la cabeza y doblar la espalda bajando la barbilla hacia el pecho.

Chakra Ajna

Aquí hay una linda tortuga. Quédese allí durante dos minutos y luego desplácese para salir de su caparazón. El final de la postura se hace muy suavemente.

La rana: para suavizar suavemente las articulaciones y calentarlas. El niño debe agacharse primero y luego poner las manos entre los pies: es una linda rana. Luego pídale que salte con sus manos firmemente en el suelo.

El siguiente paso es comenzar a desplegar lentamente las piernas presionando los pies hasta que esté de pie! Lo adivinaste, es un buen calentamiento.

Este es un ejercicio que el niño hará de una manera divertida porque reproduce inmediatamente los saltos y saltos de la rana. Lo que es aún más asombroso es que se reirá cuando te vea hacer lo mismo. Entonces lo haremos todos juntos, ¡el mejor!

Chakra Ajna

El árbol en el viento: la postura ideal para relajarse. El niño debe pararse erguido con ambos pies firmemente plantados en el suelo y los brazos relajados a lo largo del cuerpo.

Luego, usted tiene que balancear suavemente sus brazos de un lado a otro, un tiro al frente, un tiro atrás, cambiando los brazos cada vez.

Entonces el viento aumentará, ¡es la tormenta! Los brazos deben moverse en todas las direcciones, pero el cuerpo debe permanecer erguido. Finalmente, el viento se calma, y también los brazos, hasta que dejan de moverse.

La postura de la serpiente: perfecta para calmar los problemas digestivos. El niño debe acostarse en el suelo, las piernas estiradas y los brazos a lo largo del cuerpo, una mejilla en el suelo. Luego debe girar la cara hacia el suelo y poner las manos a cada lado.

Chakra Ajna

Luego, la cabeza se levanta suavemente empujando los brazos hasta que la espalda quede ligeramente ahuecada. Luego descendemos lentamente hasta la posición inicial.

El abeto: ideal para estirar suavemente la columna vertebral. Aquí, para esta postura, tienes que pararte derecho, con las piernas juntas y los brazos cerca del cuerpo. Luego, le pedirá que una sus manos a la altura del pecho, manteniendo los codos bien separados.

El siguiente paso es doblar ligeramente las piernas y levantar suavemente los brazos por encima de la cabeza, manteniendo las manos juntas: ¡esto es la copa del abeto! Luego se exhala completamente probando las piernas al máximo y luego se vuelve a la posición inicial inhalando. Y empezamos el movimiento de nuevo.

La vela: favorece la concentración. El niño se sienta en sus talones con los hombros relajados. Une sus manos delante de él y cierra los ojos.

Chakra Ajna

Luego extiende sus brazos sobre su cabeza para representar la llama de la vela. A continuación, vuelve a la posición inicial.

El elefante: para suavizar la columna vertebral. Su hijo debe pararse con los pies ligeramente separados. Luego debe sostener sus manos delante de su vientre y extender su brazo sobre su nariz, con los dedos entrelazados: es la trompa del elefante.

Al inhalar con fuerza, debe levantar los brazos por encima de la cabeza, manteniendo los dedos entrelazados. Luego, al exhalar, debe doblar las rodillas y bajar los brazos entre las piernas. Luego mueve el “tronco” de adelante hacia atrás y vuelve a la posición inicial.

La abeja: ¡calma el nerviosismo! Su hijo debe sentarse con las piernas cruzadas, las manos sobre los hombros: las alas están en reposo.

Luego, debe subir lentamente por los brazos y poner las manos detrás de la cabeza, con los dedos cruzados: las alas están abiertas.

Chakra Ajna

Luego, al inhalar, su hijo tendrá que doblar de derecha a izquierda: el codo derecho hacia la rodilla izquierda y luego el codo izquierdo hacia la rodilla derecha. Luego debe enderezarse y volver a la posición inicial.

El cocodrilo: ayuda a fortalecer la espalda. Recostado boca arriba, con las piernas y los brazos abiertos, el niño debe relajarse. Luego, cruzará las piernas colocando el talón de su pie derecho sobre la punta de su pie izquierdo.

Luego, la pelvis debe estar inclinada hacia la izquierda y la cabeza hacia la derecha. Finalmente, a medida que exhala, regresa al centro y luego hace el movimiento del otro lado. Se repetirá varias veces.

El Tercer Ojo

También se habla de él como el umbral capaz de conducir a mundos internos y espacios de conciencia superior.

En la espiritualidad de la nueva era, el tercer ojo puede simbolizar alternativamente un estado de iluminación o la evocación de imágenes mentales que tienen un profundo significado personal espiritual o psicológico.

Por lo tanto, a menudo se asocia con visiones, clarividencia que incluye la capacidad de observar chakras y auras, y experiencias extracorpóreas.

Las personas que supuestamente han desarrollado la habilidad de usar su tercer ojo son a veces conocidas como videntes.

Chakra Ajna

Símbolo del cono en Roma, recurrente en la arquitectura de la ciudad, cuyo significado parece aludir entre otras cosas al asiento del alma representado por la glándula pineal, cuya forma se asemeja a un cono.

En las tradiciones religiosas hindúes y budistas corresponde al sexto chakra, llamado chakra de la frente, que se refiere a la capacidad de comprender la realidad vibratoria suprasensible, y por lo tanto se relaciona con las facultades de intuición y visión de entidades normalmente no perceptibles.

A nivel físico está conectada a la glándula pituitaria o glándula pituitaria, que ejerce una influencia sobre todas las demás glándulas endocrinas, mientras que a veces el tercer ojo se identifica de manera diferente con la llamada glándula pineal o epífisis, que se encuentra en el centro del cráneo a la altura de la punta superior de las orejas:

La epífisis, responsable de la producción de melatonina que regula el ritmo circadiano de sueño-vigilia, está más bien relacionada con el séptimo chakra, y por lo tanto sería en realidad un tipo diferente de ojo interno a menudo confundido con el frontal.

Chakra Ajna

La identificación del tercer ojo con la glándula pineal, según las enseñanzas del promotor del movimiento, y como también argumenta Charles Webster Leadbeater, se remonta a la doctrina teosófica fundada por Helena Petrovna Blavatsky.

En este sentido, se describen ejercicios de meditación y concentración para aprender a “abrir” correctamente este órgano de visión suprasensible.

Sin embargo, Rudolf Steiner señaló que primero era necesario entrenar el pensamiento mental para promover tal visión, porque “querer reconocer los mundos superiores sólo después de verlos obstaculiza su visión”.

El deseo de comprender primero a través de un pensamiento sano, lo que luego se puede ver, promueve esta visión; evoca fuerzas importantes del alma, que precisamente conducen a la visión”.

Chakra Ajna

El propio Steiner añadió que la visión de los arquetipos espirituales así obtenidos está también acompañada de sonidos, perceptibles a través del desarrollo de un “oído demasiado sensible” análogo.

El tercer ojo, en budismo e hinduismo, se llama el “ojo del conocimiento” y a menudo se simboliza con una marca en la frente.

Se encuentra al nivel de las fontanelas, membranas que separan los diferentes huesos del cráneo correspondientes a la ubicación del sexto chakra.

El taoísmo, uno de los tres pilares del pensamiento chino junto con el confucianismo y el budismo, aboga por centrarse en un punto entre las cejas para abrir el ojo de la introspección.

Chakra Ajna

Encontramos esta forma de “entrenamiento” del ojo del autoconocimiento en la práctica de la meditación. El ojo en el medio de la frente, ubicación de la glándula pineal.

En sus obras, el autor danés y estadounidense Max Heindel evoca un pequeño órgano colocado en el cerebro que él llama la glándula pineal.

La comunidad científica a veces se refiere a él como el “tercer ojo atrofiado”. Según Heindel, la glándula pineal estaría en un estado de sueño y, al despertarla, los seres humanos serían capaces de una percepción extrasensorial.

La glándula pineal se encuentra entre los dos hemisferios del cerebro. Las células de esta glándula tienen fotorreceptores similares a los de los ojos.

Chakra Ajna

Como su nombre lo indica, tiene la forma cónica de un cono de pino y mide aproximadamente 8 milímetros de largo. Filósofo francés y autor famoso, René Descartes se refirió a la glándula pineal como el asiento del alma.

Los chakras son centros espirituales donde se encuentran los diferentes canales de energía de nuestro cuerpo. El sexto chakra es decisivo en el desarrollo de nuestra intuición y facultades de la mente. Se asocia con la sabiduría porque proporciona una visión global de la vida.

En los textos filosóficos de la religión hindú llamada Upanishad, los seres humanos tienen nueve puertas que conducen al universo sensorial (los ojos, las fosas nasales, los oídos, la boca, la uretra y el ano) y una décima puerta que conduce al mundo interior:

El tercer ojo, el del autoconocimiento. El tercer ojo en el budismo está representado por una espiral o bola colocada como un ojo en el medio de la frente.

Meditación

Para aprender sobre la meditación: en su libro “El milagro de la atención plena”, el autor de vietnam y monje budista Thich Nhat Hanh desmitifica la práctica de la meditación.

Explica que adoptar una actitud meditativa se ejerce en cualquier momento de la vida cotidiana y en cualquier lugar. Lavar los platos o preparar una taza de té son actividades ideales para ejercitar la atención plena.

Por lo tanto, la apertura del tercer ojo, de acuerdo con el budismo y otras prácticas espirituales, puede desarrollarse en todas las situaciones de la vida, incluso cuando uno tiene una vida familiar ocupada.

Mejore su estado de conciencia , es decir, preste más atención a lo que sucede a su alrededor y dentro de usted. Pasar tiempo en la naturaleza puede ser propicio para esto.

Chakra Ajna

Realizar una actividad creativa, artística o musical facilita la reconexión con uno mismo y, por lo tanto, con todo lo demás. Al igual que centrarse en cada acto inocuo de la vida cotidiana.

Abrir el tercer ojo es conocerse mejor. La autoconciencia es sin duda un factor que ayuda a desarrollar la capacidad de lograr la paz interior.

La apertura del ojo de la introspección también ayuda a aumentar la compasión y a tener más dulzura para uno mismo. Naturalmente, esto también conduce a una reducción del estrés relacionado con la vida diaria y a una mejora general de la salud.

Apertura

Observa el mundo que te rodea. Muchas personas que afirman estar retraídas socialmente también piensan que tienen una comprensión mejor e intuitiva de las cosas que la mayoría de las personas y probablemente tengan razón.

Esto probablemente se deba al hecho de que estas personas pasan mucho tiempo observando a otros y, al hacerlo, desarrollan una gran comprensión de toda la comunicación no verbal, como el lenguaje corporal y las expresiones faciales.

También pueden percibir mejor las mentiras, el sarcasmo, la atracción sexual u otros mensajes ocultos.
Intenta ir solo a un lugar público como un parque, restaurante o cafetería y observar a la gente.

Sin ser grosero o arrogante, solo escucha las conversaciones. Trate de imaginar cómo se conocen estas personas, el contexto de su discusión y cualquier otra información sobre ellas. Cuanto más lo hagas, más te caerás.

Chakra Ajna

La próxima vez que se siente con amigos o familiares, permanezca en silencio por un momento y escuche la discusión. Mire a las personas que no hablan y vea su comportamiento en la conversación que está sucediendo.

Trate de imaginar lo que piensa la gente cuando no habla. Una vez más, cuanto más entrenes, más llegarás allí. Presta atención a tus sueños.

Muchas personas con poderes psíquicos creen que algunos sueños son premonitorios. Por otro lado, antes de comenzar a analizar sus sueños, debe tomar nota de ellos en un cuaderno.

La mejor manera de hacerlo es comenzar a llevar un diario de sueños que dejará en la mesita de noche para que pueda escribir de inmediato por la mañana cuando se despierte.

Recuerda tus sueños e intenta hacer conexiones, si las hay, entre tus sueños y tu vida diaria. Pregúntese si algo de lo que ha soñado se ha hecho realidad en la vida real.

Chakra Ajna

Presta atención a tu instinto. ¿Alguna vez ha tenido un sentimiento extraño sobre una persona, un lugar, un evento que no pudo explicar? ¿Alguna vez ha tenido la extraña sensación de que algo va a suceder, sin poder decir concretamente por qué?

Este tipo de sentimiento es lo que llamamos instinto y todos lo tenemos. Desafortunadamente, muchas personas tienden a dejarlo de lado y prefieren racionalizar en exceso sus vidas.

La próxima vez que tenga ese tipo de sentimiento, escríbalo en alguna parte y vea si eso sucede eventualmente. Trata de notar cómo estos sentimientos instintivos están relacionados con tu vida.

Recuerde que tener un sentimiento instintivo no significa necesariamente que esto sea cierto. Por otro lado, si es cierto, puede que no ocurra durante días, meses o incluso años.

Chakra Ajna

La mejor manera de verificarlo es anotarlo cuando lo sienta y leerlo de vez en cuando.Tenemos en nosotros todo el universo.

Considere unirse a un grupo de meditación o tomar clases de meditación. Un maestro puede guiarte y meditar al mismo tiempo que otras personas pueden ayudarte a mantenerte enfocado.

Muchas personas no acceden a la iluminación porque están demasiado atrapadas en sus pensamientos, actividades y preocupaciones diarias.

Necesitas encontrar una manera de pasar al menos unos minutos todos los días en mediación si quieres despertar espiritualmente.

Puede ser interesante estudiar el hinduismo, el budismo u otras tradiciones que describen el concepto del tercer ojo.

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