Concentración: ¿Qué es?, Ejercicios, Tipos y Mucho Más

La Concentración, se trata de una gran capacidad de proceso psíquico el cual tiende a ser usado cuando una persona se encuentra enfocado en un determinado objeto o tarea que se encuentre realizando, como por ejemplo estudiando, trabajando, entre mucho otros. En el siguiente artículo conoceremos todo lo referente a la Concentración en todos los ámbitos de la vida.

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¿Qué es la Concentración?

La Concentración se trata de un tipo de proceso mental que es ejecutado a través del llamado razonamiento; este consiste en que se centre de forma voluntaria toda la atención de la mente de la persona sobre un objeto en específico, puede ser tanto un objeto como una actividad que se encuentre ejecutando o llegando a pensar que va a realizar para ese mismo momento, dejando de enfocarse en los demás objetos que pueden ser los que interfieran en la consecución o en la atención.

La concentración tiende a ser una acción de gran vitalidad tanto para el trabajo como también para los estudios.

Ejercicios

No suele importar las clases de actividades que se encuentre ejecutando, la concentración tiende a ser el eliminar lo que es la distracción y poder enfocarse sobre dicha tarea en cuestión. Si la persona se llega a dar de cuenta de que se encuentra leyendo un tema determinado y repentinamente llega a descubrir que:

No posee alguna idea en cuanto a lo que acaba de leer, o por ejemplo si llega a asistir a las clases de la escuela y llega a tener ciertas dificultades para poder prestar atención a lo que el profesor se encuentra enseñando, existen algunos buenos concejos que pueden ser de utilidad para mejorar todo esto los cuales son los siguientes:

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  • El Adherirse a una clase de rutina, para eso puede llegar a programar su tarea de estudio para que la misma llegue a ser muy eficaz.

  • Puede llegar a estudiar en un ambiente silencioso.

  • Para un buen descanso del estudio, lo que puede hacer es algo muy diferente de lo que ha llegado a estar realizando y en un sitio distinto como por ejemplo, comience a dar 1 vuelta si ha estado sentado durante mucho tiempo.

  • Otras de las cosas que puede prevenir es el de soñar despierto a través de las preguntas que puede realizarse, en cuanto todo lo referente sobre el tema que se encuentra realizando o estudiando.

  • Antes de comenzar con las clases nuevas, lo que debe de hacer es por comenzar a examinar los diferentes apuntes de todas las anteriores clases, y puede también proceder a leer los temas anteriores que llega a pertenecer a la clase del día, para que de esa forma el alumno pueda llegar a anticiparse en cuanto a las ideas esenciales que el profesor o maestro se encuentra explicando.

  • También el mostrarse en el transcurso de las clases, que se encuentra completamente interesado del trabajo.

Técnicas

Es de gran importancia que se diferencie que es que una persona se encuentre concentrada, la cual llega a implicar que la misma está exclusivamente enfocada en un objeto o algo determinado, llegando a excluir todas las demás cosas que puedan ser de interferencia. Entre tanto que una persona que esté atenta, solo implica que la misma va a incluir dentro de su atención, todo lo que va ocurriendo dentro de su entorno, cada uno de los detalles, y cada cosa que va a suceder.

Como cualquiera de los demás órganos, el cerebro humano no debe de estar en cuanto a su máximo rendimiento en el transcurso de muchos periodos largos de tiempos, debido a que el mismo se va a fatigar y por lo tanto este requiere de un buen descanso para poder estar recuperado, y adquirir nuevamente su mismo nivel de funcionabilidad.

El organismo tiende a desviar la atención, para de esa manera obligar a la persona a que pare, para protegerse, si el mismo va a parar de realizar la actividad que lo va a cansar, es decir, se trata de un sistema de auto-defensa contra el cansancio.

Los síntomas como la falta de concentración, la impulsividad y la hiperactividad son las que pueden llegar a dificultarle a las personas que tengan un productivo día y que esté el 100% concentrado. La clave de todo éxito es que las personas aprendan a trabajar con dichos síntomas que mencionamos, y que no luche contras ellos.

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La concentración es como una especie de músculo, el cual se puede llegar a poner a que aprenda y que se entrene por medio de las capacidades de enfoques, y de esa manera poder mejorar lo que son los niveles de concentración, de la memoria y también el incremento de la productividad de la persona. Ahora te mencionaré unas 8 técnicas que son de gran utilidad para mejorar la concentración y estos son los siguientes:

  1. Descanse lo Suficiente

  1. Escriba a Mano

  1. Gestione el Estrés y no dejes que le invadan las Preocupaciones

  1. Juegue Ajedrez

  1. Elimine las Distracciones

  1. Planifique su Tiempo y sus Ocupaciones

  1. Ordene todo el Material que vas a Usar y deje todo al alcance de su mano

  1. Tome un descanso rápido cada cierto periodo de tiempo

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Tipos

Existen unos 2 tipos de concentraciones los cuales consisten en: La Concentración Voluntaria y la Concentración Involuntaria, ahora que significa cada uno de estos, es lo que vamos a mencionar a continuación:

La Concentración Involuntaria

Se llega a caracterizar fundamentalmente por lo que es el estado de la persona. Si un objeto se llegase a convertir o no en algo de su atención, el mismo va a depender de los intereses, de las necesidades y de las actitudes de cada una de las personas. La concentración involuntaria se encuentra muy vinculada con lo que es la aparición de una clase estímulo nuevo, uno significativo y potente, y llega a desaparecer de forma inmediata con la aparición de la monotonía o la repetición.

La concentración involuntaria llega a ser del estilo pasivo y en gran manera emocional, debido a que las personas no se tienden a esforzar ni tampoco se orienta en las actividades hacia un objeto o momento, en el cual tampoco se encuentra relacionado con los requerimientos, los motivos y los intereses inmediatos de las personas.

Una de las características más esenciales de ésta, es la respuesta de la orientación, que tienden a ser unas clases de manifestaciones denominadas electrofisiológicas, también las motoras y por último las vasculares que se suelen dar ante los diversos tipos de estímulos tanto novedosos como los fuertes, dicha fuerza es innata. La misma se llega a presentar en unas 2 modalidades que son las siguientes:

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La Atención Refleja

Esta es la que se tiende a producir cuando llega aparecer una clase de estímulo nuevo y de una muy profunda intensidad, que es la que tiende a llevar a la persona a que le preste toda su atención y la que sea necesaria. Esta clase de concentración es la que suele decrecer de manera significativa cuando el estímulo quien lo provocó, se llega a hacer de forma repetitivo. Por ejemplo, estoy concentrado en un accidente automovilístico en donde 2 vehículos chocaron.

Espontánea

Esta es la que llega a aparecer de manera súbita por causa de un específico estímulo, que es el responsable de atraer el interés de la persona y es el que mueve a la misma a atenderla. Como por ejemplo que un hombre le ponga atención a una mujer linda que va caminando por la acera de la otra calle.

Voluntaria

Esta clase de concentración se llega a caracterizar por lo que es la actividad de manera constante de las personas, en cuanto a una específica y determinada meta. Para poder mejorar y agudizar la concentración es requerido que se creen unas ciertas condiciones de estudios correctos.

La concentración voluntaria se llega a desarrollar durante la niñez, con lo que es la adquisición del lenguaje verbal y también de las exigencias en los estudios. Dentro de las primeras instancias va a ser el lenguaje de los representantes o de los padres que van a controlar lo que es la atención de los niños, incluso de forma involuntaria.

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Finalmente cuando el pequeño haya adquirido la capacidad de poder diferenciar los diversos objetos que se le señalen, al igual que el nombrarlos y que pueda llegar a interiorizar el lenguaje propio, en ese momento el mismo va a poder ser capaz de trasladar su atención a una forma voluntaria y también de manera independiente a las personas adultas.

Lo cual llega a confirmar que la concentración voluntaria se llega a comenzar a desarrollar, empezando por la concentración involuntaria, y con las diversas actividades propias de las personas se va a pasar de una hasta la otra frecuentemente.

Mental

La concentración mental trata de la habilidad de poder mantener de forma a propósito el pensamiento sobre un tema en específico. No existen ninguna persona que no pueda llegar a concentrarse, sin embargo, en muchas ocasiones dicha concentración mental no se tiende a realizar “a propósito” sino más bien que la mente se llega a fijar en algo sin la necesidad de tener que salirse de ello, como una especie de disco rayado.

Y la mayoría de las veces dichos pensamientos tienden a ser negativos y por lo consiguientes, de igual manera dañinos para las personas.

Normal

La concentración normal o normalidad se trata de una especie de medida de concentración que llega a expresar un número de equivalentes solutos por 1 litro de solución. El término de equivalentes de soluto es el que llega a depender de la clase de reacción que tiende a ocurrir.

Para aquellas reacciones entre los ácidos y las bases, el equivalente necesario para este suele ser la masa del ácido o de la base, que es el responsable de donar o de aceptar de forma exacta una especie de mol de protones que son los denominados “Iones de Hidrógeno”.

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Una de las formulas de este tipo de concentración es descrita de la siguiente manera:

  • Normalidad = a los equivalentes por gramo de soluto / litros de solución

En la formula se describe de la siguiente manera:

  • N = equivalentes g de soluto / L de solución

Para estudiar

La concentración para lo que es el proceso de aprendizaje, es de gran importancia para las personas. Es por esa misma razón que es de mucho interés que las personas, en especial los niños y los jóvenes, deben de hacer todo lo posible para que dicha capacidad llegue a ser potenciada en gran manera, todo con el propósito de poder adquirir los nuevos niveles de conocimientos.

En cuanto a estos tipos de aspectos, la psicología educativa ha llegado a realizar grandes observaciones y numerosos tipos de aportes a la misma. Así mismo, la concentración mental se tiende a utilizar en la gran mayoría de los diversos deportes individuales en todo el mundo entero, por ejemplo entre ellos tenemos:

  • El Ajedrez

  • El Tenis

  • La Gimnasia, entre muchos otros más.

En donde la misma es la encargada de ayudar a la persona o al ejecutor de la misma, a que logre enfocarse en las acciones que se encuentra realizando o que va a desarrollar.

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Empresarial o Industrial

La concentración empresarial o también conocida como la concentración industrial se trata de la unión de empresas e industrias por medio de los acuerdos, de las fusiones o de la dependencias de las participaciones de todos los accionistas de la empresa matriz. La concentración de las empresas de un mismo sector o igualmente de una misma etapa del mismo proceso de producción, que se llegan a llamar como concentración horizontal.

Entre tanto que la de las empresas de los diversos sectores que se encuentran relacionadas por los clientes unas de las otras, son llamadas concentración vertical, la cual es la que intenta reunir todas o una gran parte de las diversas fases de un mismo proceso productivo, lo que al mismo tiempo se llega a aplicar a las empresas que son de una igual industria sin embargo, llegan a operar en las diversas etapas del proceso de producción.

Las concentraciones, al llegar a superar los diversos efectos negativos del llamado minifundismo empresarial, tienden a generar las sinergias y también las economías de la escala; sin embargo, en ciertos casos, el llegar a sobrepasar algunos de los límites de las dimensiones o de la complejidades organizativas llegan a producir los denominados efectos disfuncionales

Al momento en que la extensión del tamaño de una concentración o de un grupo de empresas tiende a superar todas las fronteras a nivel nacional, estas llegan a ser llamadas empresas multinacionales o Empresas Transnacionales.

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En los Niños

El entorno de los niños se encuentra repleto de las informaciones, de los diversos tipos de estímulos y de las novedades del día a día. Puede ser por esa misma razón, que tiende a ser de gran dificultad para ellos el lograr mantener una concentración y una buena atención en los estudios, y también en las tareas que deben de realizar de una manera particular.

La atención por lo general solamente necesita de algún tipo de aspecto que sea novedoso en lo que su vida llega a presentar, en ciertos momentos, esto es lo que les llega a dificultar el propio aprendizaje.

Por medio de la atención, la mente puede llegar a centrarse en los estímulos de todos los que se encuentran en nuestro entorno, para poder ignorar el resto de ellos. Con la ayuda de la concentración, la cual se trata de unas de las fundamentales habilidades dentro del proceso del conocimiento, los niños logran mantener su atención dirigida y enfocada sobre un punto de gran interés para ellos, por el transcurso del tiempo requerido.

Sin la ayuda de la concentración, el ser humano, en especial los niños no pueden llegar a aprender cosas nuevas o obtener nuevos conocimientos en la vida, por lo que la concentración es lo más esencial en la vida de los pequeños para el buen aprendizaje. Entre las cosas que se deben de tener en cuenta para que ellos logren tener una buena concentración, tenemos los siguientes:

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Evitar las Distracciones

Para esto los niños deben de prescindir de todas las cosas que puedan llegar a distraer su atención, entre ellos podemos destacar por ejemplo:

  • Los Problemas Personales

  • Los Problemas de la Familia

  • La Falta de los Objetivos

  • Los Ruidos, etc.

Diversificar las Tareas

Para esto lo que se debe de hacer es que los padres cambien las materias o las asignaturas de los estudios cada periodo de tiempo. Los diversos cambios son los que van a ayudar a que el niño logre comenzar un proceso de atención, y de esa manera va a poder mantener la concentración por mucho más tiempo.

Crear Rutinas y Hábitos de Estudio

Para este punto lo que se necesita o lo que conviene es que los niños comiencen a estudiar durante todos los días a una hora en específica, para de esa forma lograr la obtención de un excelente rendimiento a nivel cerebral. Si un niño se llega a acostumbrar a hacer un esfuerzo en concentrarse durante todos los días a una hora determinada, al pasar algunos días este va a lograr que la mente se comience a concentrar con una mayor facilidad al momento de que lo haga en esa hora.

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Marcar Tiempos

Para hacer esto se requiere que se establezcan unos tiempos necesarios para poder realizar cada una de las tareas o de las actividades, y que el mismo se vaya exigiendo a hacerla en el tiempo que fue establecido.

Organizar Tareas

Para esto lo más conveniente es que el niño realice las tareas mucho más difíciles cuando el se encuentre totalmente descansado.

Trazar Metas y Objetivos

Es de gran importancia que el pequeño o la pequeña llegue a tener muy bien claras cuales son sus metas en esta vida. Cuando se quiere algo de verdad y con gran fuerza, se va a movilizar los muchos recursos que se tienen para poder lograr las mismas. Por lo que, si el pequeño tiene de verdad clara cual es su objetivo dentro de los estudios, este va a poner para de una manera correcta conseguirlo.

Intercalar Descansos

El proceso de concentración tiende a seguir una especie de curva que tiende a caer o declinar con el pasar de los tiempos. Para esto, es de gran importancia y de mucha conveniencia que se intercalen unos buenos descansos para que el niño logre volver a recuperar su concentración.

Sintetizar y Resumir

El llegar a resumir todo lo que se ha llegado a escuchar en el transcurso de una explicación o de una clase de manera mental, y además llegar a anotar las cosas de mayor interés y con frases que sean cortas y detalladas, es una de las mejores técnicas que se pueden usar para que se ejercite la atención y la concentración.

En el deporte

Dentro de lo que es el deporte, como lo hemos destacado anteriormente es de gran importancia no solamente por la capacidad de discriminación de lo que es importante y de lo que no es como lo tiende a ser la sostenibilidad de dicho estado mental. De acuerdo a los deportes, la capacidad psicológica para que la persona logre aguantar mucho más tiempo de concentración, por ejemplo en un partido extenso de tenis. puede ser de gran importancia incluso mucho más que el querer anotar los puntos.

Por lo que se puede llegar a definir que dentro del deporte se tiene lo que es la capacidad y la potencia dentro de lo que es el concepto de la concentración. La gran potencia o la capacidad de la concentración o de la atención, se encuentra relacionada con lo que es la cantidad de la información que se llega a recibir, la vinculación que existe entre estas 2 tiende a ser proporcionalmente inversa.

De esa misma manera, el esfuerzo necesario para lo que se requiere de una máxima concentración suele ser proporcional a las diversas tomas de la información, que si tienden a ser de gran relevancia. Para poder cumplir con los logros de las aspiraciones, para lo que es el éxito de todas las cosas que quieren, las personas requieren de algo que es de gran vitalidad en todo momento y lugar, que es: La concentración de propósito, de sentimiento, de acción y también de pensamiento.

La capacidad de la concentración o de la atención se encuentra muy vinculada con lo que es el estrés y también la empatía hacia lo que la persona se encuentra realizando. Es muy normal y sencillo observar a los psicólogos mencionar que un niño o una niña posee una especie de déficit de concentración, y no lo han llegado a ver como este mismo se la pasa jugando con los videojuegos durante horas y horas ininterrumpidas sin que este pestañee.

Para un hombre llamado Rubenstein en el año 1982, la concentración o la atención tiende a cambiar lo que es la estructura de los diversos procesos psicológicos, pudiendo hacer que los mismos lleguen a parecer como las actividades que se encuentran orientadas a algunos tipos de objetos, lo que es producido a según, a los contenidos de las actividades que son planteadas, que son las que guían el buen desarrollo de los diversos procesos psíquicos, llegando a ser la atención una de las facetas de los distintos procesos psicológicos.

Urbana

La concentración de la población o Concentración Urbana es la que hace referencia a los procesos de incremento de la población en los pueblos de mayor territorio a expensas de los más pequeños, en especial, en las zonas rurales. Igualmente se puede llegar a decir de las diversas ciudades y también de los centros más poblados que se encuentran en cualquier parte de la tierra, no obstante, tiende a haber un límite en lo que el proceso se llega a invertir.

Llegaría a ser el proceso invertido al de la dispersión de las poblaciones, que es mucho más escasa y de menor frecuencia por causa de la creciente ocupaciones de los espacios geográficos, ya sea a nivel rural o urbano.

Concentración y Memoria

El secreto para lograr mejorar lo que es la concentración y la memoria se llega a encontrar en lo que es la alimentación. Si la dieta de las personas se llega a basar en una comida que sea precocinada y en los refrescos, entonces déjeme decirle que se encuentra desperdiciando todo su potencial. Estos son alguno de los alimentos que van a mejorar de manera muy notable su salud, y también la capacidad para poder trabajar al 100% con su memoria y concentración al máximo:

Cómo mejorar la memoria y la concentración con alimentos sanos:

  • Almendras

  • Zumo de Manzana

  • Reducir el Azúcar

  • Trigo Integral

  • Vitamina B

  • Cenar Ligero.

Cómo Mejorar la Memoria y la Concentración con Buenos Hábitos

Los hábitos tienden a ser esenciales al momento de tener que mejorar la concentración y la memoria. Muy pocas horas de descanso y el no llegar a cambiar las actividades en el transcurso de muchísimo tiempo, es lo que va a mermar de manera significativa la inteligencia de una persona. Para eso si quiere mejorar su concentración y la memoria al mismo tiempo, necesita practicar estos buenos hábitos saludables y que se encuentran certificados por los expertos los cuales consisten en:

  • Dormir Bien

  • Disfrutar de los Pequeños Placeres

  • Ejercita tu Mente

  • Yoga

  • Desarrollar la Imaginación

  • Relaciones Sexuales

  • Controlar el Temperamento

La Perfecta Combinación

El preparar la mente para la realización de un esfuerzo superior tiende a ser de gran vitalidad, para de esa manera la persona no vaya a sentirse desbordada, sin embargo, lo fundamental es que se realicen todos estos consejos para que formen parte de sus vidas diarias. La correcta alimentación y la buena higiene mental tienden a ser lo más adecuado para combatir el estrés y la ansiedad.

Si en ciertas ocasiones alguna persona se llega a encontrar desanimada, con muy poca concentración y no llega a saber como mejorar la memoria, puede revisar nuevamente todos estos consejos y tomar lagunas horas de descansos.

Falta de Concentración

Se llega a hablar de la falta de concentración cuando no se logra conseguir de una manera permanente, que se desconecten de los demás tipos de estímulos para poder dedicarse a una sola cosas en específica. Si la capacidad de poder concentrarse en cuanto a una cosas determinada se ha llegado a desaparecer o incluso si se ha llegado a ver perjudicada de manera provisional, se llega a hablar de un tipo de trastorno en lo que es la capacidad de concentración de una persona.

Los diversos trastornos de concentración pueden llegar a presentarse en muchas formas. La falta de concentración puede llegar a presentarse en cualquier ocasión de la vida, sin embargo, en el caso de los pequeños se llega a hablar con muchas más frecuencia de una gran falta de concentración, que si llegase a ser de la clase permanente la misma puede llegar a revelar un tipo de trastorno por déficit de atención y de hiperactividad denominado o conocido por las siglas “TDAH”.

Concentración y Atención

La concentración y la atención tienden a ser 2 procesos psicológicos muy distintos, más bien son como las etapas de 1 mismo tipos de proceso mental en el ser humano.

En cambio la atención puede llegar a ser definida como una clase de capacidad de poder seleccionar las diferentes informaciones recibidas por medio de los 5 sentidos, y que es el que les permite a la persona poder controlar y dirigir los distintos procesos mentales. La concentración a diferencia de la atención consiste en la capacidad de poder mantener su atención enfocada sobre un determinado objeto, o sobre alguna tarea que se encuentre realizando en ese mismo momento.

Como podemos observar, los 2 fenómenos se encuentran vinculados muy estrechamente y al mismo tiempo condicionados por lo que es la existencia de un tipo de estado de una clara conciencia. Igualmente el nivel de la inteligencia y lo que es el estado de ánimo tienden a jugar un muy fundamental papel, en lo que es la atención y la concentración de la persona.

En las normales condiciones, una persona se encuentra sometida a los incontables estímulos internos y también los externos, sin embargo, puede llegar a procesar solamente alguno de estos de manera simultáneamente, los que son seleccionados entre lo que llegan a implicar la novedad, la sorpresa, la satisfacción o el peligro de un requerimiento.

Para la selección de los diversos estímulos, la selección va a depender:

  • De las Características del Estímulo.

  • De las Necesidades y Experiencias del Sujeto.

  • De las Demandas del Medio.

Música

La música tiene un gran poder sobre la mente de las personas, la misma es utilizada para muchas cosas en la vida de las personas, por ejemplo, para Meditar, para hacer Yoga y también sirve para tener una mejor concentración. Para ellos existen muchas cantidades de músicas que son especiales para esto, entre ellas se encuentra las que son de:

  • Sonidos Instrumentales

  • Sonidos de Paisajes Silvestres

  • Las Olas del Mar

  • El cantar de los Pájaros

  • Canciones Instrumentales.

Por ejemplo aquí les dejo una muestra de una buena música que es puede ayudar a concentrase o a tener una buena concentración.

Juegos de Concentración

Si una persona posee cierta dificultad para poder concentrase en su trabajo o en el caso de los jóvenes o niños en los estudios, pueden realizar ciertos juegos de concentración los cuales son los aptos para lograra aumentar la capacidad de concentración mental. Gracias a lo que es la plasticidad cerebral, por medio de esta se puede llegar a incrementar de una forma muy notable y de mayor duración la concentración de las personas.

Los juegos de concentración mental tienden a ofrecer grandes beneficios entre los cuales, cuando llegues a realizar algunos de estos que te voy a nombrar vas a notar la eficiencia de los mismos. Ya que vas a ser capaz de poder ejecutar las tareas de una forma mucho más eficiente, llegando a economizar el tiempo y sin necesidad de gastar los recursos innecesarios cognitivos.

Ahora te voy a presentar unos 3 tipos de juegos de concentración los cuales les van a dar grandes resultados para el mejoramiento de la concentración, la atención y la memoria.

Primer Juego: El Vaso de Agua

Para la realización de este juego vas a agarrar un vaso que sea transparente y lo vas a llenar de agua hasta la mitad nada más. Luego vas a agarrarlo con la mano que usted prefiera y va a estirar el brazo a la altura de los ojos. El principal objetivo de este es el de mantener fijado e inmóvil el contenido del vaso, por lo menos durante unos 3 minutos.

Segundo Juego: El Paseo de los Aromas

Para esto vas a elegir un parque o puede ser un camino que más le guste y vaya a dar un paseo. Entre tanto que va caminando, vaya prestándole atención a los diversos olores y los aromas que brotan de las flores las cuales les rodea en ese momento. Ahora céntrese específicamente en uno que más le guste y memorizalo. Vas a notar como este aroma va a ir incrementando y se va a intensificar a medida que su concentración sobre ella se aumente.

Tercer Juego: La Técnica de los 2 Minutos

Para este juego vas a necesitar de un reloj con segundos. El juego consiste en que vas a centrar la atención totalmente en la aguja del segundero, llegando a seguir con la mirada el recorrido del mismo por todo el campo de la esfera del reloj.

Te vas a ver en el comienzo sorprendido y pensando en muchas cosas. Cuando este le vaya a ocurrir, comienza de nuevo y también intenta pensar y concentrarte solamente en la aguja del reloj en más nada. Vas a realizar este recorrido unas 2 veces que son por 2 minutos.

En la Química

Desde un punto de vista de la química, la concentración se trata de una especie de noción que tiende a describir a la asociación, a la proporción o también a la relación que puede llegar a establecerse al momento de comparar una cantidad de soluto, esto significa que, es de la sustancia la cual es capaz de poder disolverse, y también del nivel de disolvente, el cual quiere decir que es, la sustancia que puede lograr que el mismo soluto se llegue a disolver, los cuales se encuentran muy presentes dentro de una disolución.

Cuanto más llegue a estar baja la proporción del soluto disuelto, mucho más pequeña va a ser la concentración y de esa misma manera en viceversa.

En la Física

Dentro del ámbito de la física, por otro lado, la concentración se trata de la magnitud que tiende a permitir que se mida y se de a conocer cuanta es la cantidad de sustancia que puede ser hallada en cada una de las unidades de volumen. El denominado Sistema Internacional llega a establecer que la unidad de concentración tiende a ser el Mol por Metro Cubico (M3).

La Concentración y el Yoga

El Yoga que posee su origen en la India y que es caracterizada por el simple hecho de que la persona que lo tiende a llevar a cabo, logra conseguir un estado de bienestar tanto físico como emocional, además de una completa calma a nivel religiosa, puesto que suele alcanzar la unificación entre su alma y Dios, y por otra parte obtiene una muy buena percepción de su “yo” interno.

Muchas son las clases de modalidades de Yoga que tienden a practicarse con el motivo de mejorar la concentración, entre ellos podemos destacar el Raja Yoga, además del Karma Yoga y por último el Gñana Yoga.

Sin embargo, igualmente logran haber otras clases de disciplinas muy parecidas como por ejemplo el conocido Hatha, que se trata del que mayormente se encuentra extendido por todos los lugares del mundo, y que además se llega a basar en lo que es el desarrollo de unas series de asanas o posturas para lograr la adquisición de la serenidad absoluta, ya sea tanto a nivel mental como físico.

Patologías de la Concentración

  • La concentración puede llegar a bloquearse por trastornos, por las conductas y las enfermedades de distintos tipos.

  • El síndrome que llega a bloquear por completo la capacidad de concentración – atención, específicamente de una persona tiende a ser el denominado Trastorno por déficit de la atención con la hiperactividad.

  • Uno de los hábitos que llegan a alterar lo que es la capacidad de atención de una persona, tiende a ser la ingesta excesiva de las drogas o medicamentos. No obstante, esto suele ser viable, desde un corto plazo o incluso a un mediano plazo para cualquiera de las drogas o medicamentos.

Los diversos efectos que producen el excesivo consumo de los ansiolíticos entre ellos los “barbitúricos y las benzodiazepinas”, las mismas se llegan a considerar muy dañinas para las distintas funciones de la concentración y también de la memoria.

El Estímulo de la Concentración

A parte del deporte, las otras clases de prácticas como por ejemplo:

  • La Meditación, entre las diversas clases de meditaciones, se destaca la Meditación Zen.

  • La Lectura

  • El Yoga

Son los que han llegado a probar que los mismos tienden a ser los medios de mayor efectividad para la potenciabilidad de la concentración mental, puesto que los mismos son los responsables o los que ayudan a que se estimule la producción de las llamadas ondas alfa, las ondas beta, las ondas delta y también las ondas theta del cerebro humano, las cuales son las que se vinculan o se encuentran vinculadas con lo que es:

  • La Creatividad.

  • La Calma.

  • El Aumento de la Memoria.

  • La Solución de los distintos Problemas.

En Resumen

En conclusión podemos decir que se entiende por concentración, al tipo de acto y la consecuencia de concentrar o de llegar a concentrarse de una forma diferente, es decir es el que hace referencia al logro de poder agrupar en un punto específico todo lo que se encontraba aislado, es decir, de reducir en muchas partes o en varias sustancias el líquido, para de esa manera poder bajar el volumen del mismo, y también se trata de la capacidad que tiene una persona para poder reflexionar de una forma mucho más profunda.

Por medio de la concentración, las personas llegan a dejar por un momento de lado, todas las cosas que pudieran llegar a hacer interferencia en la capacidad de su atención.

En estos casos, como por ejemplo, se debe de decir que son varios los profesionales que necesitan del desarrollo de la concentración para de esa manera poder llevar a cabo el trabajo que debe de desempeñar.

Ahora en el caso del mundo de los espectáculos, existen muchos artistas como los conocidos mentalistas, los trapecistas y los magos que requieren de una gran concentración para poder realizar con perfección los números que hacen y de esa forma lograr obtener que todo resulte como lo desean, lo que va a hacer que las personas logre quedar sorprendido por los actos realizados.

Podemos resaltar que la concentración tiende a resultar algo de gran vitalidad para lo que es el aprendizaje es decir, la adquisición de los conocimientos nuevos, para la precisión de las ejecuciones de los movimientos y de la puesta en marcha de las estrategias. En el caso de los deportistas por decir un ejemplo, ellos tiene que estar muy concentrados para poder enfocarse en las acciones que tendrán.

Entre los diversos tipos de trastornos y de las enfermedades que llegan a afectar lo que es la concentración, se encuentran por ejemplo, la drogadicción, la depresión y por último cabe mencionar al déficit de la atención con la hiperactividad. Como lo llegamos a destacar anteriormente, para el mejoramiento de la misma los grandes y pequeños expertos recomiendan la Practica del Yoga y de la Meditación.

Ahora un Campo de la Concentración, se trata de un centro de retención en donde las personas no poseen las llamadas garantías jurídicas. Los reclusos tienden a ser torturados o incluso en muchas ocasiones y lugares son explotados físicamente sin que en ningún momento se lleguen a respetar los derechos de los mismos.

Entre los campos de la concentración de mayor conocimiento, se encuentran los que llegaron a construir los nazis mucho antes y también en el transcurso de la conocida 2da Guerra Mundial. Aproximadamente fueron unas 40 edificaciones de estas, que se llegaron a poner en construcción en esos tiempos, llegando a destacarse 2 que fueron:

  1. Auschwitz

  1. Treblinka

Los cuales abarcaron a una cantidad de mil personas que llegaron a morir día tras día dentro de ellos por la simple razón de ser Judíos, otros por ser disidentes políticos y otros por ser homosexuales.

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